Тривога — це природня реакція організму на стрес. Почуття страху, невпевненості або передчуття чогось поганого, яке супроводжується душевним дискомфортом.

Симптоми тривожності у дітей:

1.     нервозність

2.     дратівливість

3.     безсоння

4.     почуття страху

5.     сором

6.     бажання ізоляції

7.     Тривожні діти інколи уникають спілкування зі своїми однолітками або членами сім'ї

 

Тривожність у підлітків

У підлітків занепокоєння трапляється через іспити, школу, перше кохання і гормональна перебудова — ці фактори впливають на їх емоційну стабільність.

Симптоми тривожності у підлітків:

1.     хвилювання

2.     соромязливість

3.     самоізоляція

4.     деякі починають погано вчитися, пропускати громадські заходи, у них спостерігаються проблеми з поведінкою.

5.     існує небезпека вживання психоактивних речовин.

Що відбувається з тілом під час тривоги:

1.     дихання стає швидке та поверхневе. може виникнути відчуття задишки, або нестачі повітря.

2.     через посилене дихання кисень накопичується, а рівень вуглекислого газу падає. від цього з’являється запаморочення, відчуття дурноти, нудоти.

3.     руки та ноги здаються напруженими, або ж навпаки, «ватними», «наче віднімаються».

4.     серцк бється частіше, щоб наситити тіло енергією. це може викликати страх, але таке відчуття абсолютно нічим не загрожує.

5.     виступає піт, руки мокріють.

Як подолати тривогу

1.     спокійне, глибоке дихання.

2.     потрібно допомогти дитині повернутись в реальність. можна попросити її назвати:

·        5 предметів в полі зору,

·        5 предметів якогось кольору,

·        3 речі, які вони відчувають на своїй шкірі,

·        2 речі, які вони відчувають на запах,

·        1 річ, яку можна відчути на смак.

 

3.     дія – допомагає від занепокоєння. Варто зайнятися чим завгодно, однак, взявшись за справу, слід довести її до кінця.

4.     почитати книгу або подивитися телевізійні передачі. При цьому треба, щоб це заняття притягувало настільки, щоб ви забули про предмет вашого занепокоєння.

5.     послухайте  музику, спокійні мелодії дають позитивні результати.

6.     Коли діти стривожені, їм потрібно знати, що батьки їх підтримують, вірять їм і вірять в них. Можна сказати “Я розумію”, “Бачу, що тобі зараз не по собі”. Важливо, щоб вони знали, що їхні відчуття природні: “Це нормально, що ти себе так почуваєш зараз, все добре”.

7.     здоровий  сон в достатній кількості.

8.     фізична активність та спорт.

9.     медитація

 відмова від алкоголю і кофеїну.

Панічні атаки – несподіваний епізод психоемоційного стану, що супроводжується неприємними тілесними відчуттями: задишка, запаморочення, поколювання в руках і ногах, пітливість, тремтіння, серцебиття, болі в грудях

Що робити при панічних атаках:

1.     при панічних атаках необхідно надходження вуглекислого газу в  кров. дихайте в пакет або в долоні.

2.     припиніть боятися самої атаки. пам'ятайте, що це лише страх - він не вб'є вас. не чекайте наступної атаки з жахом.

 

3.     під час атаки, постарайтеся зосередитись на предметах, які вас оточують. промовте те, що ви бачите вголос: "вікно", "чашка", "штори"

Робота курсу "Захисти себе від ВІЛ"

Початок проведення розвивальних занять "Адаптація першокласників та розвиток уваги"

Впровадження факультативного курсу "Формування здорового способу життя та профілактика ВІЛ/СНІДу" Вправа "Пираміда"

Download
Система роботи з батьками
У цьому файлі батьки ознайомляться з обов'язками батьків щодо виховання та розвитку дітей та ознайомляться з рекомендаціями
Превентивне виховання.docx
Microsoft Word Document 14.9 KB

Превентивне виховання: пам`ятка для батьків, поради.

Поради для батьків

Труднее всех в новом учебном году приходится, конечно же, первоклассникам. И не только потому, что они делают смелый шаг в совершенно новую для них среду, а еще из-за того, что школьниками теперь становятся на целый год раньше, в 6 лет. Поэтому очень важно правильно организовать этот период жизни маленького человека, чтобы не перегрузить его и не допустить срывов со здоровьем.

Download
Батькам про адаптацію першокласників
Спочатку визначимося, що таке адаптація до школи взагалі. У психології під цим терміном прийнято розуміти таку перестройку мислення та діяльності дитини, яка дозволяє оптимально «вписатися» у шкільне середовище:
Батькам про адаптацію першокласників.doc
Microsoft Word Document 44.0 KB
Download
ПОРАДИ БАТЬКАМ ЩОДО ВИХОВАННЯ ОБДАРОВАНОЇ ДИТИНИ В СІМ'Ї
Поради батькам, які бажають розвивати здібності своїх дітей.
Поради батькам, які виховують обдаровану дитину.
Поради Девіда Льюїса щодо розвитку обдарованої дитини
поради батькам обдаровані діти.doc
Microsoft Word Document 66.5 KB
Download
Поради батькам п'ятикласників
1. У ваших дітей проблемний період, тому будьте особливо спостережливі, уважні і терпеливі.
2. У 5-му класі розширився об'єм з основних предметів, зросла кількість предметів, тому збільшується під час підготовки уроків.
Поради батькам 5 клас.doc
Microsoft Word Document 31.0 KB
Download
Класному керівникові 5 класу. Учителям, що викладають у 5-х класах
1.Класним керівникам потрібно працювати над згуртованістю класу, зокрема над поліпшенням стосунків між дітьми.
2.Працюйте над формуванням колективу через різноманітні доручення, змінюючи групи
Класному керівникові 5 класу.doc
Microsoft Word Document 22.5 KB

ФОТОАЛЬБОМ

участь агітаційної бригади учнів 9-10 класів у ІХ обласному зльоті педагогів-тренерів та підлітків-інструкторів у фестивалі-конкурсі «Молодь обирає  здоров’я» який проходив 16 травня у м. Харкові. Підготувала Щука В.М.

 

Виступ агітаційної бригади - сценка "Про червону шапочку"

Учасник та дійсний член Малої академії наук України Дурнєв Богдан Ігорович 

ТЕМА НАУКОВО-ДОСЛІДНИЦЬКОЇ РОБОТИ

"УСВІДОМЛЕНІСТЬ ПРОФЕСІЙНОГО САМОВИЗНАЧЕННЯ УЧНІВ ТА ЗВ'ЯЗОК З ПРОФІЛЕМ НАВЧАННЯ"

Профорієнтаційний захід "ЯРМАРОК ПРОФЕСІЙ" 22.11.2011 р.

ТРЕНІНГОВЕ ЗАНЯТТЯ

ЗА ПРОГРАМОЮ:

СПРИЯННЯ ПРОСВІТНИЦЬКІЙ РОБОТІ

 «РІВНИЙ - РІВНОМУ» СЕРЕД МОЛОДІ УКРАЇНИ

ЩОДО ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

МОДУЛЬ "Твоє життя – твій вибір

ТЕМА6 "Здоров’я та здоровий спосіб життя"